Emagrecer ou Perder Peso??? Entenda: Emagrecer e Perder peso não é a mesma coisa!!!!

Quando falamos em emagrecer as pessoas logo pensam em perder peso. No entanto, ao contrário do que todo mundo pensa, eles não são sinônimos.

Antes de saber a diferença entre um e outro precisamos entender que o peso do nosso corpo corresponde à massa de diferentes tecidos: músculos, gordura, ossos, água etc. 

Quando falamos em perder peso, estamos nos referindo a diminuição de qualquer um desses componentes. 

Já o termo ‘emagrecer’ diz respeito à perda de gordura.

Perder peso é diminuir o peso da balança, e isso pode se dar de diversas formas, como perder massa muscular, líquidos… Um exemplo é quando a pessoa toma diuréticos e acaba eliminando água corporal através da urina. Com isso, ela até perde peso na balança, mas não quer dizer que ela emagreceu, já que emagrecer é perder gordura.

E a pergunta que não quer calar é a seguinte: 

PERDER PESO OU EMAGRECER?

Emagrecer, sempre! A gordura corporal é prejudicial para nosso organismo, é ela que temos que diminuir quando fizermos uma dieta ou exercício físico. Perder peso e perder massa muscular vai fazer com que o metabolismo diminua, deixando cada vez mais difícil o emagrecimento a longo prazo e a manutenção do quilinhos eliminado.

Vale lembrar que não existe nenhuma fórmula milagrosa para perder peso e muito menos emagrecer, para se ter bons resultados é sempre necessário disciplina e responsabilidade sempre. Vale sempre repetir não existe dieta milagrosa, exercícios milagrosos e tratamentos estéticos milagrosos. Disciplina, determinação, foco nos resultados e responsabilidade, aliado ao acompanhamento de profissionais qualificados é o segredo!