A dieta que combate os furinhos!!!

Além de comer sem engordar, o sonho de nós mulheres é ter uma pele lisinha, bonitinha e sem furinhos. Ah como sonhamos com um bumbum sem celulites!
E o verão está ai né ... Está chegando a hora de tirar a roupa e mostrar o corpão, pois bem meninas ai vão algumas dicas de alimentos que auxiliam no combate aos temidos furinhos!

Pão integral, banana e uva
"São ricos em cromo, que ajuda a reduzir o acúmulo de gordura, acelerar o metabolismo e ainda estimular a produção de colágeno", afirma Aline Petter Schneider, professora e pesquisadora do curso de nutrição da Universidade Federal do Rio Grande do Sul. "O suco de uva também tem alta concentração de resveratrol, que diminui a concentração de glicose no sangue e auxilia na circulação sanguínea e na saúde da flora intestinal", diz a nutricionista Andrezza Botelho.

Iogurte, sardinha e queijo branco
Esses alimentos são fontes de cálcio, que acelera a queima de gordura.

Nozes, castanha-do-pará, grão-de-bico e carne bovina
O zinco, presente na carne bovina (prefira os cortes magros), e o magnésio das nozes, da castanha e do grão-de-bico fortalecem o sistema imunológico, atenuam a inflamação e melhoram a microcirculação.

Maracujá
A nova queridinha da nutrição funcional é a crisina, encontrada na passiflora, uma substância presente no maracujá. "Ela atua no equilíbrio hormonal, principalmente nos níveis de estrogênio, que regula o acúmulo de gordura".

Semente de girassol
Ela contém vitamina E, que tem alto potencial antioxidante e anti-inflamatório.

Acerola, goiaba e kiwi
"Além de combater os radicais livres, a vitamina C presente nesses alimentos é essencial para a formação de colágeno, que combate um dos principais agravantes da celulite: a flacidez cutânea.

Batata-doce e damasco
São alguns dos alimentos campeões em potássio, que, junto com o sódio e em quantidades ideais, é responsável por manter o equilíbrio de líquidos no organismo e nas células. "O excesso de sódio e a falta de potássio, muito comum nos hábitos alimentares atuais, é outra causa importante para o aparecimento da celulite, inclusive em mulheres jovens e magras, porque favorece o inchaço".

Fonte: Revista Boa Forma

A pele que deprime!

 

 

 

 Para alguns "frescura" para quem convive trata-se de um novo jeito de reinventar a vida. Estudos mostram que cerca de 20%, 25% das pessoas já manifestaram pelo menos um episódio dessa doença  chamada: Urticária, que acompanha por anos a vida de algumas pessoas.

Caracterizada pelo aparecimento de placas avermelhadas (e/ou) vergões pelo corpo, com uma coceira insuportável e em alguns casos ardor, podem aparecer em diferentes locais e desaparecer em seguida. Em alguns casos, a urticária é acompanhada de inchaço nas pálpebras, lábios, orelhas, genitais, língua e garganta - o angioedema, podendo levar a vitima em instantes a óbito.

Ela é geralmente uma reação alérgica a alimentos, medicamentos ou se deve a fatores emocionais.

Em pesquisa feita recentemente observou-se que 70% dos pacientes tem algum tipo de prejuízo ou impacto causado pela urticária desde o surgimento de sintomas psíquicos como depressão, ansiedade até limitações sociais.

A pele é o principal meio de contato do sujeito com o mundo. Atua na interface entre eu e o outro, logo entre o mundo interno e externo. É o canal de comunicação mais eficaz das emoções.

A vivência da piora dos sintomas da urticária promove perturbação, pois nem médico e nem paciente sabem a que horas uma nova crise será desencadeada.

É um estado de eterna vigilância!

Dessa forma, conclui-se que se o estresse, depressão, ansiedade são fatores desencadeantes de crises de urticária. A urticária também é desencadeante de estresse, depressão, ansiedade, pois conviver com 'algumas limitações', tendo que a todo momento policiar-se, ler rótulos, privar-se de frequentar determinados locais, mostrar receitas com restrições médicas não é nada fácil.

Sendo assim divido com vocês o que conversava agora a pouco com meu alergista, de onde surgiu também a ideia de escrever sobre esse assunto e nasceu esse post.  A MINHA PELE SE EMOCIONA POR MIM E EU ME EMOCIONO PELA MINHA PELE!

Falar em cura é uma realidade distante, falamos em controle dos sintomas. Apenas 1% dos pacientes que fazem tratamento conseguem curar-se. Infelizmente o sistema imunológico não responde bem aos tratamentos. Vivamos então em um estado de eterna vigilância!